Fedezd fel Velünk a tökéletes egyensúlyt!
Kövess minket közösségi oldalainkon bővebb infóért!
Rólunk
Szeretettel várunk Dunakeszi legnagyobb csoportos reformer pilates Stúdiójába, modern, prémium kategóriás Align Reformer Pilates gépekkel és elismert szakképzett Oktatóinkkal!
Célunk, hogy segítsünk Vendégeinknek elérni a testi és lelki egyensúlyt, egy olyan mozgásforma segítségével, amely során a tónusos izomzat mellett a belső harmónia kialakítása is a cél. Oktatóink kiemelten figyelnek edzéseink során, hogy Vendégeink igényeit maximálisam kitudják szolgálni és a csoportos edzések alatt is mindenki számára egyéni igények alapján testreszabott órákat tarthassanak!Stúdiónkban modern, barátságos környezettel, külön Női és Férfi öltöző és zuhanyzási lehetőséggel várunk Titeket!
Galéria
“10 alkalom után jobban érzed magad,
20 alkalom után jobban nézel ki,
30 alkalom után pedig teljesen új testet kapsz.”
– Joseph Pilates
Óratipusaink
Tapasztalt Oktatóink bármelyik óránkon is veszel részt – segítenek abban, hogy mindenki a saját tempójában érje el a legjobb eredményeket, így növelve az erőnlétet, rugalmasságot és a tökéletes testtartást. A gyakorlatok bármikor könnyíthetők vagy nehezíthetők – ezáltal maximálisan egyéni igényekhez alakíthatóak az edzések.
-az igazi Jolly Joker-
Ha először próbálod ki a reformer pilatest mindenképp ezt az óratípust ajánljuk kezdésnek Neked!
Az óra során megtanulhatod az alapvető mozdulatokat, technikákat, alap gyakorlatokat.
A megfelelő légzés és központi stabilizáció elsajátítása közben a reformer gép segítségével
erősíted izmaidat és növeled izületeid mozgástartományát, személyre szabott
figyelem mellett.
Kezdőként, középhaladóként és haladóként is bátran részt tudsz venni, hiszen olyan gyakorlatokat végzünk, amiket bármikor tudunk könnyíteni és nehezíteni is, tehát a tapasztalataidhoz és edzettségi szintedhez igazítani. Oktatóink pedig profin kezelik a különböző igényeket.
– ha erősödnél-
Funkcionális edzéseken alapuló, reformer pilates órák kombinációja.
A klasszikus pilates gyakorlatokat változatos intenzitással, funkcionális eszközök segítségével fűszerezzük, mint például a box, gumiszalag, pilates labda, bokasúly és pilates gyűrű.
Ideális választás mindazoknak, akik szeretnék maximalizálni a fizikai teljesítményüket és javítani az életminőségüket.
– ha pörgősebb órára vágysz-
Ha célod a kalóriaégetés, karcsúsítás vagy a stresszlevezetés ezt az órát Neked találták ki!
Pörgős, energikus óra, amelyen a klasszikus erősítő pilates gyakorlatokat magas intenzitású
kardióval kombináljuk növelve a pulzuszámot, miközben figyelünk a helyes kivitelezésre.
Ez a dinamikus, állóképességet fejlesztő óratípusunk igazi kihívást jelent, hiszen a pilates gépek izgalmas kiegészítője, a Jumpboard is szerepet kap.
- ha a nyújtás szerelmese vagy-
Ezen óráinkon az izmok, izületek mozgékonyságának megtartását, annak növelését célozzuk meg, hiszen a hajlékonyság fejlesztése sok mozgásszervi problémára gyógyírt szolgál.
Az izmok nyújtása ugyanolyan fontos, mint az erősítése. A lassú, kontrollált mozdulatok és a mély nyújtások segítenek csökkenteni az izomfeszültséget, javítani a testtartást és növelni a mozgástartományt. A reformer gép speciális ellenállásainak köszönhetően olyan mélyizmokat is elérhetünk, melyeket a hagyományos talaj nyújtás nem céloz meg.
Az órán kellemes, relaxációs zene szól, amely segíti a teljes ellazulást.
Mindenkinek, bármely napszakban tökéletes választás Stretching óránk.
Áraink
CSOPORTOS REFORMER PILATES ÓRÁK (55 perc)
1 alkalmas jegy
-
Érvényesség 30 nap
Bérletek
3 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 30 nap
5 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 30 nap
10 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 60 nap
20 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 60 nap
Korlátlan havi bérlet
-
Érvényesség: 30 nap
lásd GYIK, korlátlan bérlet szabályozás
Figyelem!
Diák bérleteink csak érvényes diákigazolvánnyal (bemutatás szükséges edzés előtt) és 25 éves korig vehetőek igénybe!
Diák 3 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 30 nap
Diák 5 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 30 nap
Diák 10 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 60 nap
Diák 20 alkalmas bérlet
- Érvényesség: 60 nap
PRIVÁT REFORMER PILATES ÓRÁK (55 perc)
Privát órára bejelentkezni emailen a hello@fitmenow.hu címen vagy a következő telefonszámon +36 30 119 6915 tudtok.
Magánóra
- Érvényesség: 30 nap
Magán páros óra
- Érvényesség: 30 nap
Házirend
Órákon való részvétel
Az órákon való részvétel és az eszközök használata mindenki számára saját felelősségre történik.Bármilyen egészségügyi, mozgásszervi probléma esetén kérjük, előzetesen konzultálj orvosoddal a részvétellel kapcsolatban.
Terhesség alatt csak privát órán vehetsz részt nálunk, saját és leendő gyermeked egészsége érdekében. Szülés után pedig orvosi javaslat alapján csatlakozhatsz.
Szétnyílt hasizom esetén (2-3 cm-nél nagyobb megnyílással) a privát órát javasoljuk.
Egészségügyi problémáidat, esetleges sérüléseidet, műtét utáni állapotodat kérjük, előre jelezd oktatóinknak.
Az órákra való bejelentkezéshez egy alkalmas jeggyel, bérlettel vagy ajándékutalvánnyal van lehetőség. Az órák 55 percesek, az órák között 10 perces szüneteket tartunk.
Bejelentkezés
A csoportos órákon való részvétel előzetes bejelentkezés alapján történik. Bejelentkezni órára csak érvényes jeggyel vagy bérlettel van lehetőség.
Bejelentkezésre a honlapunkon megtalálható Bejelentkezés/Időpontfoglalás vagy Órarend/Bejelentkezés menüpont alatt van lehetőség a Motibro foglalási rendszerén keresztül.
Privát órákra a hello@fitmenow.hu email címen keresztül vagy a következő telefonszámon van lehetőség: 06/30-119-6915. (
Lemondás
A foglalás legkésőbb 24 órával az óra kezdete előtt lemondható a Motibro rendszerben vagy a visszaigazoló emailben található Időpont törlése/Lemondás gombra kattintva.
Késői lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalmat levonja a rendszer jegy/bérletből.
(Bővebben GYIK menüpont alatt)
Telefon használat
Kérjük némítsd le a telefonodat az órák alatt. Ha sürgős hívást kell fogadnod, kérjük a Pilates teremből kilépve tedd meg.
Bérletek, fizetési mód
Bérleteink, jegyeink online a MotiBro oldalunkon keresztül vásárolhatóak meg, valamint készpénzzel, bankkártyával vagy OTP Szép kártyával személyesen a Studioban. Amennyiben személyesen szeretnél fizetni, azt csak az óra lefoglalása előtt tudod megtenni, mert a foglaláshoz érvényes jegyre vagy bérletre van szükség.
Vendégeink részére minden jegy és bérlet megvásárlása után elektronikus számlát állítunk ki, amelyet a Motibro rendszerében megadott email címre küld el a rendszer automatikusan, a megadott számlázási cím alapján.
Bérletek érvényessége
A bérlet érvényességének kezdeti ideje, az első órán való részvétel napja.
Figyelem! A bérlet abban az esetben is aktiválódik, amennyiben bejelentkezel az órára, de nem jelensz meg!
Órarend és módosítások
A Stúdió fenntartja a jogot az órarend módosítására vagy az órák törlésére. Az esetleges változásokról e-mailben vagy a stúdió hivatalos kommunikációs csatornáin értesítjük Vendégeinket.
GYIK
Mi is az a Reformer Pilates edzés?
A Reformer Pilates edzés egy speciális Pilates-módszer, amelyet rúgós ellenállással működő
gépen (ún. Reformer gépen) végzünk. Az edzés egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, miközben olyan speciális légzéstechnikát is alkalmazunk, amelynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is. Más eszköz segítségével nem tudja az ember ennyire jól megerősíteni a kisebb, stabilizáló izmait, mint a pilates reformer ággyal, hiszen itt a gravitáció ellen is küzdünk. A reformer gép nagy előnye, hogy a rugós ellenállásnak köszönhetően, az ízületek és a gerinc túlterhelése nélkül, harmonikusan dolgoztatja az izomzatot.
Hogyan képzelj el egy edzést?Hogyan néz ki egy ilyen gép?
A reformer gép egy keretből, egy mozgatható kocsiból, rugókból és hevederekből áll.
Az edzés során:
- A rugók biztosítják az ellenállást, amelyek segítségével az edzések intenzitása személyre
szabható, így kezdők és haladók számára egyaránt ideális. - A kocsi mozgása segít a folyékony, kontrollált mozdulatok végrehajtásában, miközben erősíti az izmokat.
- Az edzések során fekve, ülve, térdelve vagy állva dolgozunk, változatosan terhelve a test különböző rés
Miben különbözik a Reformer Pilates a talaj Pilatestől?
A talaj Pilates saját testsúllyal végzett gyakorlatokra épül, a reformer gép pedig ellenállást és támogatást is biztosít, amely még hatékonyabb és biztonságosabb edzést tesz
lehetővé.
Milyen előnyei vannak és miért válaszd a Reformer Pilates edzést?
Zsírégetés – nincs folyamatos ugrálás mint aerobik edzéseken, de mégis hatékonyabban égeti a kalóriákat
- Alakformálás – erősíti a mélyizmokat, segít az izmok szálkásításában és az alakformálásban, amelyeket hagyományos edzéssel nehéz elérni
- Növeli a rugalmasságot
- Izületkímélő – az ellenállással és kontrollált mozgások miatt kíméletes az izületekhez, így rehbilitációhoz is ideális
- Javítja a testtartást – ezáltal csökkentve a hát- és derékfájdalmakat is
- Stresszoldó hatású – edzés közben a fókusz a légzésen és a konrollált mozgáson van, amely mentálisan nyugtató hatással bír, így az alvás minősége is javul
- Fejleszti a koncentrációt és a koordinációt
- Erősíti az immunrendszert
- Segít a migrénes panaszok enyhítésében
Kiknek ajánlott a Reformer Pilates?
- Bárkinek nemtől, kortól edzettségi szinttől függetlenül
(Az órák során személyre szabott útmutatást adunk, hogy mindenki a saját tempójában fejlődhessen.) - Kezdőknek és haladóknak egyaránt
(Az első órán bemutatjuk neked a reformer gépet, illetve hogy hogyan kell használni… Minden órán részletes instrukciókat kapsz tőlünk, segítünk személyre szabottan beállítani az ellenállást – nehézségi szintet- így kezdők is bármikor könnyen bekapcsolódhatnak.) - Sportolóknak teljesítményük növelésére, rehabilitációs céllal pedig sérülések után
- Ülőmunkát végzőknek a helytelen testtartás ellensúlyozására
Férfiak is jöhetnek?
Naná! Külön női és férfi öltöző és zuhanyzók állnak vendégeink rendelkezésére.
Milyen ruházatot érdemes viselni az órákon, illetve mit jó ha magaddal hozol?
- Zokni (ajánlott: csúszásmentes)
Figyelem! Minden órán kötelező a zokni használata!
Mezítláb nem használhatók gépeink higéniai okok miatt, megértéseteket köszönjük!
- Kényelmes, rugalmas, edzőruha, amely lehetővé teszi a szabad mozgást
Javaslat: testhezálló ruha viselése, annak érdekében, hogy az oktató könnyebben észrevegye és
javíthassa az esetleges testtartásbeli eltéréseket
- Törölköző
- Innivaló
Hozz magaddal amit szeretnél, a lényeg hogy folyadék legyen nálad!
Stúdiónkban ballonos víz elérhetőséget biztosítunk minden Vendégünk számára!
Milyen reformer gépekkel dolgozunk stúdiónkban?
A minőségben, stabilitásban, masszivitásban is piacvezető – sportszakemberek által is elismert, prémium minőségű, Align Pilates gépekkel dolgozunk szalonunkban.
Hogyan tudok bejelentkezni az órára?
Az Órarend/Bejelentkezés menü alatt láthatod az elérhető óráinkat.
Az Órarend/Bejelentkezés menüpontban kattints rá a neked megfelelő óra melletti Bejelentkezés gombra.
Ha már van MotiBro fiókod és van érvényes órajegyed vagy bérleted, akkor a foglalásod érvényessé válik és kapsz róla egy visszaigazoló email üzenetet. Ha éppen nincs jegyed/bérleted, meg tudod venni online, vagy személyesen a Studioban – ez mindenképp feltétele a foglalásnak, hogy érvényes jeggyel/bérlettel rendelkezzél.
Ha még nincs Motibro fiókod, a Bejelentkezésre kattintás után regisztrálnod kell egy Motibro fiókot néhány adat megadásával (név, cím, email cím, telefonszám, jelszó) és hasonlóképpen az előbbiekhez, ugyanitt tudsz jegyet vagy bérletet is vásárolni bankkártyád segítségével vagy személyesen a Studioban.
Az online fizetés a Barion rendszerében működik.
Fizetés után emailen kapsz visszaigazolást és számlát a vásárlásról.
Hogyan tudok privát órát foglalni?
Telefonon vagy emailben van lehetőség privát óra foglalására.
A kapcsolat menüpont alatt minden elérhetőségünk megtalálható.
Helyszínen is vehetek jegyet, bérletet?
Természetesen erre is van lehetőség, a stúdióban bankkártyával és készpénzzel, vagy OTP Szép kártyával is tudsz fizetni. VISZONT, bejelentkezni órára csak érvényes órajeggyel vagy bérlettel tudsz.
Vendégeink részére minden jegy és bérlet megvásárlása után elektronikus számlát állítunk ki, amelyet a Motibro rendszerében megadott email címre küld el a rendszer automatikusan, a megadott számlázási cím alapján.
Edzés előtt mennyivel előbb érkezzek?
Legkésőbb óra kezdés előtt 5-10 perccel érdemes érkezni, hogy legyen idő az átöltözésre a pontos kezdéshez.
Mi történik ha kések?
Kérjük lehetőség szerint, 10 percnél többet ne késs, az óra zavartalan lebonyolítása, valamint a sérülések elkerülése érdekében. A Ti biztonságotok érdekében elengedhetetlen a test bemelegítése és a ráhangolódás az órára.
Milyen ellenjavallatok vannak?
Bár a Reformer Pilates sokak számára ideális, bizonyos állapotok esetén (pl. akut sérülések, csípő- vagy térdprotézis, előrehaladott csontritkulás, terhesség bizonyos szakaszai) előzetes orvosi konzul-táció szükséges.
Milyen gyakran ajánlott részt venni reformer pilates órákon? Mikor látható az eredmény?
Heti 2-3 alkalommal érdemes részt venni az órákon a legjobb eredmények elérése érdekében. Azonban mindenki saját ritmusa szerint haladhat, figyelembe véve a saját céljait és fittségi szintjét. Már néhány alkalom után érezni fogod a különbséget a tartásodban, közérzetedben.
Egyéni figyelmet kapok az órán?
Kiemelten fontos számunkra a személyre szabott figyelem, oktatóink minden vendég igényeit figyelemmel kísérik (megfelelő ellenállású rugó kiválasztása, szint és erőnlét alapján) és mozgását koordinálják, segítik az óra során.
Mennyivel előtte mondható le az óra?
Az óra megkezdése előtt 24 órával a foglaló rendszerben tudod törölni a lefoglalt időpontot díjmentesen. Amennyiben 24 órán belül mondod le az órát, a befizetett díj visszatérítésére nincs lehetőség (a jegy, bérlet egy alkalom felhasználásra kerül)
Már nem tudom lemondani az órát, jöhet helyettem más?
Ha 24 órán belül közbe jön valami, nyugodtan jöhet helyetted más. Ebben az esetben azonban, kérjük az illető az órára érkezve jelezze ezt az oktatónak.(kivéve korlátlan bérlet esetén, amely másra nem átruházható)
Hol tudok parkolni?
Az üzlethelyiség előtt ingyenesen biztosított a parkolás
Korlátlan bérlet szabályozása:
– napi egyszeri belépésre jogosít fel, csoportos pilates órákra
– a bérlet nem átruházható, más kedvezménnyel nem összevonható, nem hosszabbítható
– az ár tartalmaz 1 db 24 órán belül lemondott időpontot, további nem megjelent alkalmak esetén 3 nap levonásra kerül a bérlet érvényességéből
Ajándékutalvány
Ajándékozz egészséget és harmóniát Szeretteidnek Pilates bérleteinkkel!
Lepd meg szeretteidet egy különleges ajándékkal!
Bármilyen alkalomra tökéletes választás egy ajándékutalvány, amely az egészség, a mozgás és a testi-lelki egyensúly élményét nyújtja. Ideális ajándék mindenkinek, aki szeretne feltöltődni, formába lendülni, vagy éppen egy kis énidőt szánni magára.
Választható ajándékutalványok:
1 alkalmas jegy
3 alkalmas reformer pilates bérlet (érvényesség: 30 nap)
5 alkalmas reformer pilates bérlet (érvényesség: 30 nap)
10 alkalmas reformer pilates bérlet (érvényesség: 60 nap)
20 alkalmas reformer pilates bérlet (érvényesség: 60 nap)
Korlátlan havi reformer pilates bérlet (érvényesség: 30 nap)
Bérleteink aktiválódó bérletek,
ami azt jelenti, hogy az érvényesség kezdete nem az értékesítés napja,
hanem az első óralátogatás időpontja.
Hogyan működik?
1. Töltsd ki a megrendelőlapot
2. A megrendelőlap beküldését követően felvesszük Veled a kapcsolatot és e-mailben elküldjük az fontos információkat.
3. A megrendelés összegének kiegyenlítése után küldjük is az online Ajándékutalványt a megadott email címre vagy amennyiben nyomtatott formában szeretnéd átvenni az utalványt átvehető stúdiónkban előre egyeztetve, nyitva tartási időben.
4. Az utalványok a megvásárlást követő 6 hónapon belül használhatóak fel.
5. Az ajándékutalványt – a Megajándékozottnak, felhasználás előtt aktiválnia kell az utalványon megadott telefonszámon és már foglalhatóvá is válnak az ajándék alkalmak! Ez az információ az utalványon is szerepelni fog!
Fizetés módja:
– Készpénzben/bankkártyával/
– átutalással
Ajándékutalvány formátuma:
– személyes átvétel, nyomtatott formában
– digitális, PDF formátumban
Felhasználási idő és felhasználás:
Ajándékutalványunk a vásárlásától számított 6 hónapon belül használható fel.
Bérleteink aktiválódó bérletek ami azt jelenti, hogy az érvényesség kezdete nem az értékesítés napja, hanem az első óralátogatás időpontja.
Utalványaink készpénzre nem válthatóak és csak 1 ember használhatja fel (nem átruházható).
Miért válaszd ajándékutalványunkat?
Kezdők és haladók számára is tökéletes
Óráinkat különböző nehézségi szinten tartjuk, így az ajándék mindenki számára élvezetes lesz.
A mai edzés az alapja a holnapi győzelemnek
